by Saskia Uit den Bogaard | jul 20, 2017 | Op weg naar de blogs
Goed, mevrouw is 20 kilo afgevallen. En nu? Ik krijg al regelmatig opmerkingen dat ik moet stoppen met afvallen, dat ik niet té mager moet worden en meer van dat soort onzin. Alhoewel, onzin? Mensen die mij goed kennen weten dat ik nog wel eens de neiging heb om door...
by Saskia Uit den Bogaard | jul 16, 2017 | Wedstrijdverslagen
Met een ernstig geval van afkickverschijnselen komt de 10 van Noordwijk voorbij. Yes! Een wedstrijdje. Op zondag. In de buurt. En het past ook nog in het schema. Niet eens zo heel diep in mijn hart weet ik dat als het niet in het schema had gepast, ik ook gewoon...
by Saskia Uit den Bogaard | jul 15, 2017 | Sas door de bocht
Daar zit je dan, 46 jaar, uitgeblust en zonder werk. Gelukkig nog even met inkomen, maar wel met een onzekere toekomst. Je neemt de tijd om bij te komen, maar niet te lang, want het knagende gevoel dat de tijd vliegt en je toch ergens wel weer aan het werk moet is...
by Saskia Uit den Bogaard | jul 14, 2017 | Op weg naar de blogs
Na een weekje rust mag ik deze week weer vol aan de bak. Niet alleen de voorbereiding van de theorie, maar het onderdeel ‘Oefeningen’ staat op mijn lijstje voor vandaag. En ik weet al drie weken wat ik ga doen, bedacht tijdens een slapeloze nacht. Slechts...
by Saskia Uit den Bogaard | jul 14, 2017 | Hardloopinformatie
De VIAD-test is een test om je omslagpunt te bepalen. Het omslagpunt of anaërobe drempel is die loopsnelheid cq hartslagfrequentie waar voorbij het lichaam veel meer melkzuur gaat produceren dan direct kan worden afgevoerd waardoor verzuring ontstaan. De VIAD-test is...
